Как справиться с желанием заесть недосып и плохое настроение. 3 шага

0:43 Разбираемся с недосыпом Если мы мало спим, то развивается дисфункция префронтальной коры, и возрастает импульсивность, в таком состоянии сложнее пройти мимо корзинки с конфетами и тортика. 1:34 Что делать, если недоспали 2:15 Нормы сна для женщин и мужчин 3:13 Плохое настроение - эмоциональная еда. Что делать. 3 вопроса, на которые нужно себе ответить. Распознавание эмоций. Осознанность. Принятие эмоций СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: Нет силы воли: ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ Онлайн школа Лидии Ионовой Пространство Лидии Ионовой +7 495 649 62 49 Адрес: Москва, Уланский переулок д 11А МЫ В СОЦСЕТЯХ: ПРИСОЕДИНЯЙСЯ В ИНСТАГРАММ ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ YOUTUBE FaceBook ВКонтакте Телеграм Одноклассники хештеги: здоровыепривычки диетологионова правильноепитание недосып