Есть ли отличия между столовой и минеральной водой? Отличия есть. Минеральные воды - это лечебные воды, которые имеют высокую минерализацию. В первую очередь такие воды используются при комплексном лечении ЖКТ, в том числе при мочекаменной болезни, при лечении подагры, циститов и других заболеваний. Очень важно! Минеральные воды подбирает врач. Они назначаются курсами (от 21 дня, 2-3 раза в год), чтобы пациент мог получить лечебный эффект от употребления таких вод. Нельзя злоупотреблять минеральными водами, что может привести к отложению солей в суставах, почках, мочевых путях. Разовое употребление минералки организму не навредит. Минеральные воды в рамках курса пьют по 100-200 мл в сутки. Поэтому 1,5-литровых бутылок за день употреблять не нужно. Где лучше покупать минеральные воды? Лучше в аптеках и специализированных магазинах от производителей. В супермаркетах не всегда можно найти лечебные минеральные воды. Какую столовую воду нужно пить? Лучше отказаться от воды из под крана, а пить щелочные воды. Щелочные воды имеют оптимальный уровень минерализации для ежедневного потребления в объёме 1,5 - 2 литров. Минералы и кальций из организма вымывают газированные сладкие воды, которые содержат ортофосфорную и другие кислоты. Кальций в первую очередь вступает в реакцию, чтобы выровнять нарушенный кислотно-щелочной баланс в организме. При выборе воды обращайте внимание, чтобы на этикетке было указано: столовая вода, средней минерализации, pH - 8,2 / 8,4 / 8,6. Будьте здоровы, красивы и довольны своим отражением в зеркале! Ваш диетолог, нутрициолог Инна Кононенко. ДиетологСпб ДиетологИннаКононенко МинеральныеВоды -- Сохраните себе плейлист Видео-советы: выступленяи на ТВ, мероприятиях - --- Блог врача-диетолога Инны Кононенко: Инстаграм врача-диетолога Инны Кононенко: Диетолог-нутрициолог Инна Кононенко в Facebook: Получать бесплатную рассылку материалов от врача-диетолога: Записаться на приём: