Красная икра - одна из традиций новогоднего стола. Чем она полезна и всем ли её можно кушать, обсудили в эфире канала Санкт-Петербург. Смотрите видео и читайте комментарии ниже. Лучше красную икру не использовать вместе с белым хлебом или булкой. Икру можно сочетать с готовой рыбой, листьями салата, яйцом. Нельзя есть красную икру детям до трёх лет, кормящим матерям, потому что она аллергенная. А также людям, у которых повышенное давление, много красной икры есть не стоит, потому что она солёная. Допустимая суточная норма икры - это 3-4 чайные ложки, не более 20 грамм. Икра является ценным биологическим продуктом, поэтому её рекомендовано есть не только в праздники, но и в обычные дни. Можно ли отравиться красной икрой? Возможно белковое отравление, так как икра - это высоко белковый продукт: 100 грамм икры содержит порядка 30 грамм белка. А за один приём пищу нужно съедать 20-25 грамм белка. Будьте здоровы, красивы и довольны своим отражением в зеркале! Ваш диетолог, нутрициолог Инна Кононенко. НутрициологСпб ДиетологИннаКононенко КраснаяИкра --- Блог врача-диетолога Инны Кононенко: Инстаграм врача-диетолога Инны Кононенко: Диетолог-нутрициолог Инна Кононенко в Facebook: Получать бесплатную рассылку материалов от врача-диетолога: Записаться на приём: