Польза или вред сыроедения. Сыроедческое меню. Диетолог Инна Кононенко для 78 ТВ

Кому подходит сыроедение и обсудили в программе Семейная программа. Смотрите видео и читайте комментарии, чтобы узнать, так ли полезно сыроедение, как об этом пишут. Как влияет сыроедение на организм? Отказ от животных жиров влияет на нервную систему. Чем быстрее по нервным окончаниям проходят импульсы, тем лучше работает нервная система. А оболочка нервных отростков состоит из лецитина, омега-3 жирных кислот, холестерина. При отсутствии животных жиров истончается оболочка и ухудшается память и внимание. Есть люди, которые генетически не могут усвоить ту или иную аминокислоту и включить её в обменные процессы. Но при этом нужно оставить жиры, хотя бы сливочное масло. Для здорового человека я не рекомендую сыроедение или веганство. В принципе, вегетарианство можно сделать полноценным за счёт добавления биологически активных добавок белка. Когда человек становится веганом, а тем более сыроедеом, то нам не восполнить суточную потребность по белку. Если мы говорим про разгрузочные дни, то можно их делать на овощах. Фруктовые разгрузочные дни делать не рекомендовано, так как фрукты сильно повышают сахар в крови. Однако фрукты и овощи не дают чувства насыщения. Они занимают объем в желудке, но быстро из него выходят, так как углеводы перевариваются в кишечнике. Будьте здоровы, красивы и довольны своим отражением в зеркале! Ваш диетолог, нутрициолог Инна Кононенко. НутрициологИннаКононенко Сыроедение ДиетологСпб --- Блог врача-диетолога Инны Кононенко: Инстаграм врача-диетолога Инны Кононенко: Диетолог-нутрициолог Инна Кононенко в Facebook: Получать бесплатную рассылку материалов от врача-диетолога: Записаться на приём: