Правда ли, что можно есть поп корн без вреда для фигуры? Важно, сколько и какому поп корну отдать предпочтение. Разобрали ответы в прямом эфире программы Утро Петербурга. Поп корн имеет более низкую калорийность, если готовится без добавок. Для приготовления поп корна используются сорта кукурузы, в зёрнах которых содержится меньше крахмала. Поэтому поп корн имеет более низкий гликемический индекс (способность повышать уровень глюкозы в крови). Сколько можно съесть поп корна? В картонном ведре, например, в кинотеатре, в среднем продают по 150 грамм поп корна. Это будет 400 или 500 калорий. Самым калорийным является сырный поп корн. Похудеть на такой диете, как понимаете, весьма сложно. Есть большое разнообразие вкусов поп корна и различных добавок. Например, поп корн с кокосовой стружкой сочетается, так как кокосовая стружка не содержит углеводов, а только белок и жиры. Лучше всего есть поп корн без добавок. во-первых, вы его съедите меньше, во-вторых, получите порцию клетчатки, полезной для пищеварения. Поп корн с солью следует с осторожностью употреблять людям с повышенным давлением. Часто в поп корн при промышленном производстве добавляют глютамат натрия, который ещё больше раздражает аппетит. Будьте здоровы и питайтесь правильно. Ваш диетолог, нутрициолог Инна Кононенко. ДиетологСпб ДиетологИннаКононенко ПравильноеПитание --- Блог врача-диетолога Инны Кононенко: Инстаграм врача-диетолога Инны Кононенко: Диетолог-нутрициолог Инна Кононенко в Facebook: Получать бесплатную рассылку материалов от врача-диетолога: Записаться на приём: